Доброго времени суток, друзья мои!
Как некоторые из вас знают, на время я ушел из контакта, что уже начало приносить свои плоды. Мне все больше хочется менять свою жизнь, и кое-что уже получается.
Известно, что проще начинать с малого, и следующим малым шагом к изменению жизни стал режим сна. Когда я представляю себе идеальный распорядок дня (с поправкой на ту часть реальности, которую я изменить пока на могу), то первое отличие в том, что "идеальный я" ложится в 21.30-22.00, а встаёт в 5.00-5.30.
Это даёт время на утренние процедуры, зарядку, завтрак и спокойный выход на работу. Основная сложность состоит в том, что если перед работой лечь пораньше ещё худо-бедно получается, то в выходные график стабильно сползает на полтора-два часа. Это печально, и с этим надо бороться.
Итак, шаг второй - режим. Вскоре, с сентября, придет время третьего шага - отказа от алкоголя. Но это тема для отдельного поста)